Тяжелые периоды в жизни были у всех, и еще не раз будут. Как бы нам ни хотелось этого, но важно быть реалистами, и понимать, что мы, к сожалению, не в сказке живем, и что только одним своим желанием развеять все проблемы текущие и будущие, к сожалению не получится.
Но изменить к ним отношение можно и нужно, вспомнив о том, что “все проходит, пройдет и это”. Но только в том случае, если случай не клинический, и состояние, похожее на депрессивное, длится не более трех месяцев — иначе нужно обратиться к врачу, чем быстрее, тем лучше.
А если хандра “накрывает” периодами, и в своем настроении вы наблюдаете некую цикличность, то здесь нужно просто немного перестроить восприятие, потому что в любом случае…
Наступит новый день, начнется новый год, откроется новая глава жизни, перелистнув старые страницы, а на новых все будет написано с чистого листа. И что именно будет написано — зависит от каждого из нас, и от нашего выбора. Здесь главное понять и увидеть собственные ошибки, которых в будущем лучше уже не допускать, чтобы не повторять раз за разом одни и те же.
- КОГО ХОТЯТ ВСЕ ЖЕНАТЫЕ МУЖЧИНЫ
- 4 СЕКРЕТА КАК СВЕСТИ МУЖЧИНУ С УМА
- ПОКОЛЕНИЕ ЖЕНЩИН С ИСКАЖЕННЫМИ ЦЕННОСТЯМИ… ИЛИ УЧИТЬСЯ БЫТЬ МАТЕРЬЮ, ЖЕНОЙ, ХОЗЯЙКОЙ, ЖЕНЩИНОЙ.
- ТЕСТ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАМ РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ. ЧТО ВЫ УВИДЕЛИ ПЕРВЫМ — АВТОМОБИЛЬ ИЛИ ЧЕЛОВЕКА С БИНОКЛЕМ?
- ЕСЛИ ОН ПРОСИТ ТЕБЯ СДЕЛАТЬ ЭТИ 7 ВЕЩЕЙ — УЙДИ ОТ НЕГО НЕМЕДЛЕННО!
Периоды, когда “невыносимая тоска давит и не дает дышать полной грудью”, важно проживать без дополнительных отрицательных эмоциональных нагрузок, в виде каких-то негативных новостей, которые вас вообще не касаются. Здесь важно заставить себя переключиться на то, что принесет хоть немного радости — купить себе то, что давно хотелось, съездить куда-нибудь или что-то сделать. Очень способствует выходу из разных тоскливых состояний творчество. Если я чувствую, что меня начинает “штормить”, я бегу в гончарную мастерскую, или к друзьям, которые занимаются изготовлением изделий из дерева. А иногда делаю дома красивые свечи, когда понимаю, что хочу побыть одна.
Выходов из состояний грусти, тоски и одиночества — на самом деле много, и для того, чтобы научиться их преодолевать — нужно знать себя, свои желания, возможности, и причины, от которых настроение “портится”. Главное — никого в этом не винить, потому что наше настроение — это наша ответственность. Если что-то не нравится — всегда можно найти возможность не допускать такого в дальнейшем, обозначив:
- свои границы;
- свои потребности;
- свои принципы.
Кому-то это может показаться незначительным и не важным, но на самом деле, если не учитывать этого в жизни, тогда не стоит ждать, что кто-то будет относиться к нам так, как мы хотим, просто потому, что не обозначив ясно и внятно то, чего мы хотим, мы тем самым позволяем другим вести себя с нами так, как они считают правильным и возможным. И состояния, которые ошибочно называют “депрессивными”, как раз показатель того, что мы находимся в неподходящих для себя обстоятельствах, среди людей, отношение которых к нам могло бы быть лучше, если бы мы уверенно объяснили им чего от них ждем.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 4 ПРОДУКТА В ВАШЕМ РАЦИОНЕ ПРОВОЦИРУЮТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ
- ВРАГ СТАРОСТИ НОМЕР 1! ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ ДЛЯ МОЛОДОСТИ И СИЯНИЯ КОЖИ
- ВЫВОДИМ ИЗ СВОЕГО ОРГАНИЗМА ВСЁ ВРЕДНОЕ. РЕЦЕПТЫ ДЕТОКСИКАЦИИ
- СТЕКЛЯННАЯ КОЖА — СЕКРЕТ КОРЕЯНОК, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ
- КАК «ПОСТАВИТЬ НА МЕСТО» ЛИЦО: ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ ВОЗРАСТНЫМ ИЗМЕНЕНИЯМ