ТРЕНИРУЕМ ТЕЛО

Один из самых эффективных способов похудеть! Какие упражнения для похудения можно делать в домашних условиях — читайте в нашей статье. Данные упражнения нормализуют обмен веществ, помогают очистить кровь

В последнее время на улицах вы точно встречали людей с палками вроде лыжных; их движения руками тоже характерны для лыжников, но на ногах – кроссовки. Это люди, которые

Иметь стройную фигуру и тонкую талию хочется каждой женщине. Вот только порой представительницы прекрасного пола и правильно питаются, и диеты соблюдают, и режима дня придерживаются, а ненавистный жир

Правила просты, но позволяют не только похудеть, но и быть здоровой! Основная мысль профессора — «Хочешь быть здоровым — не вреди себе ежедневно, живи в соответствии с природными

Здоровая диета – вопрос неоднозначный. На пути к совершенству вас могут подстерегать заблуждения и ошибки. Как действительно перейти на здоровое питание? №1. Не следить за объемом порций Бытует

При тяге задней поверхности «костюмчика» вверх за ней ползут и мягкие ткани спины, приводя к образованию «булок» на боках. Этот прием поможет вам восстановить плавные линии фигуры, убрав

Тренд на здоровый образ жизни привел к появлению множества самых разных тренировочных программ для похудения и формирования стройной и красивой фигуры. Одно из самых популярных упражнений, планку, можно

Перестаньте качать пресс каждый день… Не качайте пресс!!! Талия не уменьшается от упражнений на пресс. Чтобы худеть нужно подключить кардио-тренировки. Лучшее упражнениe: легкий длительный бег. Да, вам нужны

Всего 30 минут и у вас идеальные ягодицы! Стоит попробовать! Красивые ягодицы — мечта любой женщины. Поэтому в сегодняшней статье мы покажем вам, как бразильские женщины всего за

Провисы, дряблая кожа на руках, складки и трещины на локтях — все эти нюансы выдают возраст и лишний вес. Избавиться от них не просто, но если подойти комплексно