Гормональный баланс — что очень важно для нашего физического и ментального здоровья. Эндокринная система невероятна важна практически для каждой функции организма. Поэтому если есть гормональный дисбаланс, может проявляться…

Представьте себе: Куба, море, солнце – вы расслабляетесь, отправляете проблемы мегаполиса куда подальше и… даже решаетесь сходить в ночной клуб. Танцевать! Неистово, страстно, как в последний раз. Кубинцы…

Посмотрев это видео вы узнаете, что привести в форму своё тело можно в домашних условиях с помощью обычных подручных средств.

В то время как часовая йога или медитация — идеальное начало дня, мы к сожалению не находим столько времени для достаточной практики. Однако следующая десятиминутная последовательность с использованием…

В отличие от занятий спортом, где энергию нужно тратить, йога помогает ее копить. Каким полезным жизненным принципам учит древняя практика: 1.В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ — ПРОСТО ДЫШИ Как только…

Вы сейчас сидите? В таком случае, напрягите ягодицы, а потом расслабьтесь. Перенос веса тела на расслабленные мышцы (вы так делаете, когда сидите) приводит к удлинению фасций внутри и…

Лечь в Шавасану не значит уснуть или отключиться. Шавасана, поза Мертвеца, — венец практики йоги. В ней мы получаем наиболее яркий опыт полноценного существования, пополняем энергоресурсы, устанавливаем глубокую…