5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАМ НУЖНО БОЛЬШЕ ЦИНКА

5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАМ НУЖНО БОЛЬШЕ ЦИНКА

Цинк является важным минералом, его можно найти в некоторых продуктах, которые мы едим. Очень важно, чтобы многие функции человеческого тела работали слаженно. Многие люди сегодня испытывают дефицит цинка, что отчасти объясняется плохими привычками в еде, а отчасти тем, что современные методы ведения сельского хозяйства лишили землю необходимых минералов, необходимых для поддержания здоровья. Дефицит цинка можно легко заметить. Продолжайте читать, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо из перечисленных ниже признаков.

  1. Низкий Иммунитет

Цинк необходим для правильной работы иммунной системы. Без цинка организм не может адекватно бороться с вирусами, которые атакуют защитную систему. Если вы заметили, что склонны к быстрым заболеваниям, часто болеете или страдаете аутоиммунным состоянием, стоит проверить, какой у вас уровень цинка.

  1. Прерванный сон

Имеются проблемы со сном? Это может быть потому, что у вас мало цинка. Цинк необходимый компонент в способности вашего тела адекватно произвести мелатонин — естественный инкрет произведенный в вашем теле который контролирует ваши циклы сна. Если вы заметили, что у вас проблемы с падением или засыпанием, это может быть потому, что вы не получаете достаточно цинка.


  1. Разборчивые Предпочтения В Еде

Некоторые специалисты связывают дефицит цинка с привередливостью в еде. Низкий цинк может влиять на то, как вы воспринимаете запахи, и мы знаем, что вкус пищи зависит от нашего обоняния. Ваш нос и вкусовые рецепторы работают вместе с вашим мозгом, чтобы сформировать мнение о том, как еда на вкус. Без оптимально функционирующей обонятельной системы ваши вкусовые рецепторы могут неадекватно оценивать вкус пищи, которую вы едите.


  1. Бесплодие у мужчин

Процесс производства сперматозоидов занимает много цинка, так как сперма и семенная жидкость содержат много цинка. Некоторые пары, которые подозревают, что у них могут быть проблемы с бесплодием, могут предположить, что это проблема с циклом женщины или овуляцией. Но многие считают, что проблема заключается в производстве спермы. Очень легко проверить сперму мужчины, чтобы увидеть, является ли она здоровой. Фактически мужские пренатальные витамины на рынке теперь содержат нормы цинка для оптимальной эффективности спермы.

ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ  РЕЦЕПТ ОТБЕЛИВАНИЯ И ЛЕЧЕНИЯ ЗУБОВ ПО НЕУМЫВАКИНУ
  1. истончение волос

Побочным эффектом недостаточного содержания цинка является низкий уровень функционирования щитовидной железы. Если ваша щитовидная железа не функционирует хорошо, вы можете замедлить или остановить истончение волос, приняв дополнительный цинк. Это также может помочь улучшить функцию щитовидной железы.

Если вы заметили, что испытываете какие-либо из перечисленных выше признаков, вы можете проверить уровень цинка. Легко увеличить количество цинка в вашем рационе. Продукты с высоким содержанием цинка включают:

  • Устрицы
  • Тыквенные семечки
  • Говядина
  • Темный шоколад
  • Зерновые
  • Грибы

Попробуйте добавить эти продукты в свой рацион и посмотрите, заметите ли вы улучшение организма. Если нет, вы можете попробовать принять более высокую дозу добавки, а затем посмотреть, как вы себя чувствуете.

ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Опубликовано ЭТО ИНТЕРЕСНО!
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


<