В первую очередь исключите спиртное, которое в первую очередь пагубно влияет на почки и разрушает их.
Газированные сладкие напитки и минеральную воду так же следует исключить.
Полезнее всего для почек употреблять теплую кипяченую воду, молоко, некрепкий чай, а так же морсы из брусники и клюквы, благодаря которым понижается концентрация мочи, выводится избыток жидкости, а так же предотвращается образование камней.
Не потеряй эту информацию, сохраните себе.