Для каждой женщины очень важно то, как складываются ее отношения с окружающими, особенно с мужчинами. А поскольку мужчины и женщины по-разному смотрят на мир, то и проблем в этих отношениях бывает больше, чем в каких-то других. Неудавшиеся отношения с мужчиной способны породить у женщины различные страхи, которые оказывают сильное влияние на построение ее дальнейших отношений с этим и другими мужчинами. Сегодня мы поговорим о том, какие женские страхи наиболее распространены, и что сделать для того, чтобы снизить их пагубное влияние на нашу жизнь.
Основные женские страхи:
Страх одиночества. Это один из самых распространенных женских страхов. Многие женщины просто не способны долгое время оставаться наедине с самими собой, без возможности поделиться своими мыслями и чувствами с кем-то еще. Разделяя свои чувства с другими, мы умножаем радость и уменьшаем горе. А если рядом нету мужчины, а подруги все заняты своими семьями, то с кем тогда поговорить о наболевшем или похвастаться успехами? Одинокая женщина чувствует себя никому не нужной, не востребованной, никчемной. Конечно, это характерно далеко не для всех женщин, но все же для очень многих.
При чем, одинокой может чувствовать себя и женщина, состоящая в браке, если ее отношения с мужчиной далеки от гармоничных. Но все же простое присутствие еще одного человеческого существа в доме делает это чувство одиночества менее острым, почти терпимым. А вот перспектива остаться совершенно одной может привести женщину просто в ужас. Поэтому не удивительно, что женщина способна пожертвовать многим для того, чтобы не остаться одинокой. Она готова прощать мужу бесконечные измены, оправдывая его поведение мужской природой, терпеть избиения, надеясь, что все еще образуется, вытаскивать из запоев.
Пытаясь приспособиться к такому неприятному положению вещей, женщина постепенно отказывается от своих желаний и мечтаний, стараясь адаптировать их к сложившейся ситуации. Кажется, что уступив еще немного, потерпев еще чуть-чуть, она, наконец, сможет жить с этим мужчиной почти хорошо (во всяком случае, не хуже других). Вот так и происходит, что, сама не замечая того, она постепенно отказывается от себя во имя любви (как она думает) или ради детей. Но часто за этими, благородными на первый взгляд, мотивами скрывается именно страх остаться одной.
Страх одиночества также часто заставляет женщину искать новые отношения, как только прекратились предыдущие. Есть женщины, которые просто не способны быть одни даже короткое время. Они испытывают нарастающую тревогу и ощущают зияющую пустоту внутри себя, которая подобно черной дыре грозит поглотить их изнутри. Чтобы избавиться от этого ужаса, они готовы начать стоить отношения с любым более или менее подходящим мужчиной, влюбляясь и идеализируя его в начале, и разочаровываясь в нем и отношениях в конце.
Вот так и происходит, что женщина бежит от одного мужчины к другому, перетаскивая за собой груз проблем из предыдущих отношений в теперешние, не разрешая их, а раз от раза усугубляя. Ведь часто мы не понимаем, что трудности, возникающие в отношениях, появляются из-за того, что именно мы ведем себя во многом неправильно, пытаясь исправить ситуацию простой сменой партнера. И если вначале мы полны всяческих надежд, то потом оказывается, что новый мужчина отнюдь не лучше предыдущего, а то и намного хуже…
Пытаясь заполнить внутреннюю пустоту и унять тревогу, мы ищем близости с мужчиной, придавая этому чрезмерное значение. Мы наделяем мужчину чрезмерной властью над собой, делая его ответственным за наше счастье. И даже если мужчина способен принять на себя такую ответственность, он все же предпочтет разделить ее с женщиной. Безусловно, что лучше всего будет, если Ваше внутреннее ощущение счастья не будет зависеть от того, есть ли сейчас рядом с Вами мужчина. Мужчина способен сделать это ощущение полнее и насыщеннее, но он не может сам единолично создать его в Вашей душе, а тем более поддерживать его постоянно. Это под силу только Вам самой.
Мужчина рядом – это не лекарство от одиночества. Это скорее наркотик, без которого женщина со временем просто не сможет обходиться. И, как и любой другой наркоман, зависимая от отношений женщина, будет с каждым новым мужчиной выдвигать все большие требования, предъявлять все более высокие ожидания, и получать все меньше удовлетворения от тех самых отношений, к которым она так стремится. Да и лекарство в этом случае такое же – полностью отказаться на некоторое время от попыток построить отношения, чтобы научиться жить самостоятельно, не опираясь на мужчину. И не просто жить кое-как, а испытывать удовольствие от жизни, не связанное с присутствием в ней мужчины. Только так, снизив значимость присутствия в своей жизни отношений с мужчиной, женщина может научиться строить эти самые отношения по-новому.
Страх, что меня не полюбят. Такой страх часто возникает у женщин, у которых уже были неудачные отношения с мужчиной. Но причины страха коренятся не в этом, а в сидящем глубоко внутри чувстве, что Я не достойна любви, меня не за что любить. Дальше следует мысленный перечень имеющихся, придуманных или внушенных недостатков, которые призваны обосновать это внутреннее чувство. Но все дело в том, что эти аргументы абсолютно несостоятельны. Навряд ли найдется на земле человек, полностью лишенный недостатков, всегда выглядящий и ведущий себя просто идеально. И, тем не менее, они любят и любимы, и их несовершенство не мешает им быть счастливыми.
Мы же часто делаем акцент в восприятии себя именно на недостатках, а не на достоинствах, представляя себя в своих глазах, а значит и в глазах окружающих с худшей стороны. А потом удивляемся, почему это к нам так плохо относятся (что часто тоже бывает преувеличением). Испытывая внутреннюю неуверенность в себе, мы пытаемся постоянно искать в поведении окружающих признаки того, как они к нам относятся. А поскольку негативные эмоции более заметны и легче возникают, то мы чаще замечаем на лице других людей именно недовольство. И нам кажется, что причиной этого недовольства являемся мы сами и наше поведение, хотя это далеко не всегда так.
Что же заставляет нас постоянно обращаться к окружающим за подтверждением того, что мы правы, что мы хороши, что достойны любви и можем быть любимы? Только наше внутреннее, глубоко укоренившееся чувство неполноценности и низкая самооценка. Как правило, мы несем этот багаж из раннего детства, когда наши родители в похвальном стремлении вырастить из нас хороших людей критиковали нас за те или иные проступки, но делали это в столь резкой форме и так много, что заодно внушили нам чувство собственной недостаточности. А теперь мы сами, следуя их примеру, продолжаем критиковать себя, не замечая и отбрасывая как несущественное то хорошее, что в нас есть.
Не понимая, что мы достойны большего, всего самого лучшего и прекрасного, такие женщины часто выбирают себе не того мужчину, который нравится им, а того, кому нравятся они, а потом пытаются уговорить себя, что он достаточно хорош, и что лучшего им не найти. Вот так и живут по принципу стерпится-слюбится. Либо, как вариант, выбирая любимого мужчину, так стараются ему понравиться, что забывают о себе самой, о своих нуждах и потребностях, полностью подстраиваясь под требования мужчины, ломая себя в угоду ему. А потом удивляются, почему это мужчина перестает с ними считаться.
Для тех женщин, которым голову периодически приходит мысль, что их никогда не полюбят, я хочу сказать, что ЭТО НЕПРАВДА. Вас могут полюбить и полюбят, если только Вы сами это позволите. А для этого Вы должны полюбить себя сами, научиться ценить себя и баловать. Только так рядом с Вами появится мужчина, который будет делать то же самое. И еще, ЛЮБОВЬ НЕЛЬЗЯ ЗАСЛУЖИТЬ. Что бы Вы не делали, какой бы хорошей не старались быть, максимум, чего Вы можете добиться, это чувство благодарности, а не любовь. Любят человека, а не его поступки или умения. Поэтому любовь нельзя заработать или выпросить, ее можно только получить в подарок.
Страх отсутствия/утраты физической привлекательности. Этот страх тесно перекликается с предыдущим и имеет под собой ту же основу. Испытывая недовольство собой, мы предъявляем претензии не только к личностным качествам, но и к своей внешности. У каждой женщины найдется даже не одна, а несколько частей тела, которые ей не нравятся. А особенно «талантливые» женщины могут вообще не подозревать о наличии у себя каких бы то ни было достоинств во внешности. Не удивительно, что при таких условиях, они убеждены, что ни один мужчина не обратит на них внимание. А если и обратит, то это будет значить, что у него самого есть какие-то проблемы: со вкусом, зрением, в конце концов, с адекватностью. Звучит довольно абсурдно, но, тем не менее, это так.
Замечали ли Вы когда-нибудь за собой или за своими подругами, что им нравятся только те мужчины, которые не обращают на них внимания, а те, кому они нравятся, им не интересны? Так часто ведут себя те женщины, которые в тайне недовольны собой и ищут подтверждение собственной привлекательности, завоевывая внимание все новых мужчин. А как только цель достигнута, тут же утрачивают к ним свой интерес. Впрочем, подобным образом, могут вести себя и мужчины…
Что характерно для женщин, так это постоянная озабоченность своим внешним видом. Некоторые женщины доводят ее до абсурда, стараясь, что бы они не делали, всегда выглядеть хорошо. Особенно неуместными такие попытки выглядят во время секса: женщина просто не может расслабиться и получить удовольствие, ведь она занята тем, чтобы принять позу поэффектнее, попутно прикрывая свои недостатки постельным бельем или руками. Но даже если стремление к внешнему совершенству не принимает у женщины такие гротескные формы, оно все же мешает ей спокойно жить и строить отношения.
Ведь часто женщины убеждены, что в том, что у них не складываются отношения с мужчиной, виноваты именно их недостатки во внешности, а никак не в поведении. Естественно, что пребывая в подобной уверенности, они стремятся исправить эти недостатки (худеют, делают пластические операции). Но если подобные внешние изменения не будут подкреплены соответствующими переменами в психике и поведении, то женщину ждет жестокое разочарование: проблемы с мужчинами останутся примерно такими же, лишь с небольшими модификациями. Ведь мужчина только вначале обращает внимание на внешность, но потом он выбирает человека, с которым хочет жить.
Точно так же, женщина может объяснять проблемы с мужем тем, что она утратила свою былую привлекательность (с возрастом, после родов, по болезни и т.п.). И частично это может быть правдой. Для мужчины очень важна внешняя привлекательность женщины. Вот только воспринимают они ее несколько по-другому. Редкий мужчина заметит, что женщина прибавила пару-тройку лишних килограммов, что морщины в уголках глаз стали сильнее, а в волосах появились седые волоски, если конечно, специально не обратить на это его внимание. А вот если женщина постоянно будет ходить с усталым и недовольным лицом и в старом растянутом халате, то мужчина это не только заметит, но и отреагирует на это крайне негативно, даже если ничего не скажет вслух.
Мужчина делает акцент на внешних недостатках женщины только тогда, когда они слишком уж явные или что-то в ее поведении заставляет его искать повод для выражения своего недовольства. А найти и обосновать внешний недостаток всегда легче, чем аргументированно обговорить недостатки характера. Как и все, испытывая неудовольствие поведением женщины, мужчина просто начинает искать, к чему бы придраться, и, найдя это что-то во внешности, тут же это озвучивает, уже не копая более глубоко. Но подумайте сами, если он Вас выбрал и продолжает с Вами жить, значит, того, что его в Вас устраивает его гораздо больше, чем того, что не нравится. И если тема недостатков Вашей внешности возникает только в моменты раздражения или во время ссоры, то причина подобных обличений кроется глубже, чем просто Ваше физическое несовершенство.
Женщина должна уметь выглядеть хорошо, правильно подавать свои достоинства и скрывать недостатки. Но это всего лишь один из многих моментов, которые делают женщину женщиной. Нельзя ставить его во главу угла и строить отношения с мужчиной только исходя из представлений о своей привлекательности. Так Вы сами себя загоните в тупик, ставя себя в зависимость от не до конца контролируемых Вами обстоятельств. Просто будьте уверены в своей привлекательности, не взирая ни на что (на длинный нос, оттопыренные уши, редкие волосы, складки на талии и даже целлюлит!). Улыбайтесь, чаруйте, обволакивайте мужчину своим обаянием, и он просто не захочет замечать какие-то лишние килограммы и маленькую грудь. Он захочет быть с Вами, а не просто с Вашим красивым телом. А ведь именно этого хочет каждая женщина!
Боязнь быть хуже других. У всех есть мужчина! А чем я хуже? Вот такие соображения возникают в голове у женщины, которая хочет соответствовать социальным стандартам. Наличие мужчины рядом часто служит для женщины способом подтверждения собственной привлекательности и даже полноценности. Естественно, что при таких условиях, отсутствие мужчины в жизни такой женщины будет только лишний раз подчеркивать ее женскую несостоятельность. А такое положение вещей требует немедленной коррекции. И вот уже женщина бросается на поиски мужчины – по возможности хорошего, но сойдет плохонький. Лишь бы при ответе на вопрос У тебя есть муж? можно было бы ответить: Есть, вон пасется белый с яблоком. Не стоит лишний раз подчеркивать, что при таких обстоятельствах навряд ли можно добиться гармонии и взаимопонимания в отношениях.
Боязнь взять на себя ответственность за свою жизнь. Когда рядом с женщиной есть мужчина, то всегда есть на кого переложить ответственность за жизненные неудачи и их исправление. Когда же женщина одна, то, волей неволей, она должна сама справляться со всеми жизненными перипетиями. И немногие женщины готовы к этому чисто психологически. Ведь куда легче обвинить в своих несчастьях кого-то другого, как правило, мужчину, забывая о том, что выбирали то его мы сами. А поводов для недовольства даже и искать особо не нужно – ведь мужчина неизбежно допускает множество ошибок, как учась выживать в этой жизни, так и строя свои отношения с женщиной. Он не святой и не безгрешный (о чем мы часто забываем), у него тоже живут в голове свои тараканы, которые отнюдь не облегчают ему жизнь, а скорее наоборот.
И, тем не менее, мужчина, не смотря ни на что, движется вперед, стараясь обеспечить нам достойную жизнь. Может, он делает это не так хорошо, как нам хотелось бы. Но тогда у нас есть выбор – остаться с ним и помочь ему двигаться быстрее или же оставить его в покое и идти своим путем. А что обычно делают женщины? Начинают пилить мужчину, очевидно полагая, что подпиленное дерево становится только крепче. После этого не удивительно, что после нескольких лет жизни на подобной лесопилке крепкий дуб превращается в трухлявый пенек, утрачивая свою зеленую крону и сильные корни и становясь только бледным подобием лесного гиганта, которым он был вначале.
Всегда зная, что следует делать ее мужчине, женщина часто становится в тупик, когда решение нужно принять ей самой. Особенно когда речь идет о каких-то кардинальных изменениях в жизни, как то продолжать отношения с этим мужчиной или прекратить их. Ей страшно сделать решительный шаг, и она предпочитает спровоцировать на него мужчину, чтобы, опять таки, переложить ответственность на его плечи. Т.о. можно продолжать чувствовать себя жертвой ситуации и даже получить сочувствие подруг и просто знакомых.
И пока женщина не научится сама принимать решения и в полной мере отвечать за их последствия, до тех пор она будет чувствовать свою зависимость от мужчины, неуверенность в себе и жаловаться, что в ее жизни что-то происходит не так. А испытывая постоянную неудовлетворенность, и не имея возможности что-то с этим сделать, женщина постепенно озлобляется на мир и окружающих людей, которые оставляют ее в таком незавидном положении. Но помочь себе может только она сама, и никто другой не в силах это сделать вместо нее.
Страх утраты иллюзий. Когда отношения разлаживаются, мы продолжаем жить с мужчиной, черпая силы для этого в своих воспоминаниях о былой любви. Нам кажется, что все еще можно вернуть, все наладится, если потерпеть еще немного, ведь он был такой… При этом мы часто упускаем из вида, что тот образ, который сложился у нас в голове, мог быть весьма далек от реальности. Ведь довольно часто на романтическом этапе отношений мы наделяем мужчину качествами, которыми он вовсе и не обладает, но которые нам так хочется в нем видеть. Он такой красивый и сильный, а значит смелый, мужественный и благородный! А всегда ли эти качества соседствует в одном и том же человеке. Далеко не всегда…
Вот так и получается, что влюбляемся мы в придуманный нами самими образ, а живем потом с человеком. При этом женщине трудно бывает признать и даже просто понять, что она допустила ошибку и выбрала не того человека, тем более, что что-то хорошее в отношениях все же остается. И тогда женщина предпочитает мириться с далеко не идеальной ситуацией в семье, надеясь, что все еще может чудесным образом может наладиться – муж образумится, перестанет пить, бить ее и детей, будет больше времени проводить дома и совсем не за компьютером. Но в подавляющем большинстве случаев этим чаяниям не суждено сбыться. Люди очень редко меняются и им для этого нужны очень веские причины. И во всяком случае, недовольство жены – это не та причина, ради которой мужчина захочет изменить свое поведение. Тем более, что довольно часто он уверен, что виноват в ее переживаниях не он, а ее чересчур эмоциональная натура.
Поэтому в такой ситуации у женщины есть выбор – продолжать жить в иллюзии, теша себя надеждой, что все как-то само собой образуется, предпринять решительные шаги по налаживанию или разрыву таких отношений, или же просто смириться со сложившейся ситуацией, воспринимая ее такой, какая она есть. Для Вашего душевного благополучия подойдет любой вариант, кроме первого. До тех пор, пока Вы надеетесь на чудо, Вы утрачиваете всякую возможность повлиять на ситуацию, при этом постоянно терзая свою душу ложными надеждами и иссушая ее постоянными разочарованиями. Это идеальные условия для развития у себя невроза и постепенной личностной деградации. Если Вы даже просто научитесь жить в таких неблагоприятных условиях, приспособившись к ним и не переживая по поводу тех или иных негативных обстоятельств, то одним этим Вы освободите свою душу от непрерывных терзаний и постоянного чувства неудовлетворенности, обретете внутренний покой и некую свободу. А если решите что-то изменить кардинально, то это может быть как раз то решение, которое изменит Вашу жизнь в лучшую сторону. В любом случае, выбор за Вами.
Чтобы избавиться от своих страхов, проделайте следующие упражнения:
- Станьте перед зеркалом и посмотрите на свое отражение. Какую женщину Вы перед собой видите? Если бы увидели ее в первый раз, то что бы могли о ней сказать только по внешнему виду? Не старайтесь что-то придумывать или быть очень критичными. Ваша задача – уловить первое впечатление от своего отражения в зеркале.
А теперь вспомните, какой Вы были год назад, пять лет назад, в начале Ваших отношений с этим мужчиной. Какие изменения Вы увидели? Эти изменения произошли к лучшему или к худшему? Естественно, что, чем более сильны и негативны увиденные Вами перемены в своем внешнем облике и впечатлении от него, тем сильнее негативное влияние этого периода в Вашей жизни. И значит пришла пора что-то менять! Ведь если Вы оставите все, как есть, то, что с Вами будет через 5 лет? А через 10?
- Возьмите лист бумаги и ручку, и ответьте для себя на следующие вопросы:
Что мне нравится в моей сегодняшней жизни?
Что меня не устраивает в ней?
Какой будет моя жизнь через 5 лет, если ничего не изменится?
Какой я хочу видеть свою жизнь через пять лет?
Что нужно сделать сегодня, чтобы моя жизнь была такой, как я хочу?
Что из этого я готова сделать?
Что я сделать не готова и почему?
Чем я готова пожертвовать?
Что я получу в итоге?
- Напишите себе письмо так, как если бы писали самой близкой и верной подруге. Опишите ситуацию, свои чувства и переживания по этому поводу, излейте свою душу, выплеснув все мысли и эмоции на бумагу. Старайтесь не думать много. Вы ведь не книгу пишете, и читать это кроме Вас никто не будет. Просто пишите, не думая о подборе слов и красоте предложений. И делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что уже хватит, что Вам стало хоть чуточку легче. Только так, перенеся свои чувства и мысли из головы и сердца на бумагу, Вы сможете освободиться от их тягостного влияния на свою жизнь и почувствовать облегчение. Тогда, с чуть более трезвой головой, не затуманенной эмоциями, Вы, возможно, сможете взглянуть на ситуацию по-другому.
- Возьмите большой лист бумаги и напишите на нем крупными буквами такие слова:
ЭТО ТОЛЬКО МОЯ ЖИЗНЬ.
И Я НЕ ПОЗВОЛЮ НИ СВОИМ СТРАХАМ, НИ ДРУГИМ ЛЮДЯМ ПРЕВРАТИТЬ ЕЕ В ПОМОЙНОЕ ВЕДРО!
Теперь осталось только повесить ее на видном месте и время от времени бросать в ее сторону взгляд. Так Вы поможете себе найти силы и возможности для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему!