/

5 ВАЖНЫХ ХИТРОСТЕЙ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ И ИМЕТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

5 ВАЖНЫХ ХИТРОСТЕЙ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ И ИМЕТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Когда мы задаемся целью похудеть , мы начинаем трудный путь, далекий от цели. Мы знаем, что должны есть здоровую пищу и менять свои привычки, но для нас это сложно . Чтобы помочь нам, есть определенные приемы, о которых мы, вероятно, не знали.

5 хитростей, о которых вы не знали, которые помогут вам похудеть

1- будьте оптимистичны




Вы должны сосредоточиться на позитивных мыслях и оптимистично добиваться своих целей . Это поможет вам достичь этой цели.

2- Ешьте перед зеркалом

Наука утверждает, что глядя в зеркало во время еды , мы на треть сокращаем количество потребляемой пищи.

3- Нюхайте еду, когда голодны

Как бы безумно это ни звучало , запах еды может заставить ваш мозг думать, что вы едите, и тем самым снизить аппетит.

4- Выберите самую маленькую порцию

Если вы собираетесь поесть в баре, найдите время, чтобы посмотреть меню и выбрать самую маленькую тарелку. Индивидуальная пицца, мини-бургер или легкий салат. Люди, которые заказывают очень большую тарелку, обычно едят ее, даже если они уже полны.

5- Кушать в одиночестве лучше, чем есть в компании

Обычно, садясь на диету, мы хотим, чтобы семья была на нашей стороне. Однако следует знать, что люди, которые едят в компании, едят гораздо больше , поскольку проводят больше времени за столом. Возможно, вам не стоит есть в одиночестве, но если вы принесете к столу только ту порцию еды, которую вам следует съесть.

Если ни один из вышеперечисленных приемов не работает, вы всегда можете прибегнуть к акупрессуре , этой древней технике, которая использовалась веками и которая может стать ответом, чтобы наконец сбросить лишние килограммы .

ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ  ЖЕНЩИНА 73 ЛЕТ ЗА НЕСКОЛЬКО МИНУТ ПРЕВРАТИЛАСЬ В ПРЕКРАСНУЮ ЛЕДИ. СМОТРИТЕ ВИДЕО

Еще одна хитрость — посмотреть на синий цвет. Исследования показывают, что этот цвет снижает аппетит. Эти уловки могут помочь вам похудеть, даже не подозревая об этом . Добавьте их в свой распорядок, и вы начнете замечать изменения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Опубликовано ЭТО ИНТЕРЕСНО!
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ





<