Двойной подбородок вряд ли кого-то может украсить, поэтому сложно найти человека, которому бы нравилось быть обладателем такой особенности внешности. К счастью, при желании от лишнего жира в данной области довольно просто избавиться, потому что соответствующая гимнастика гораздо легче, чем, к примеру, для ягодиц или пресс.
Если вы хотите избавиться от жира на подбородке, все, что вам нужно сделать, это укрепить мышцы шеи. Вот несколько чрезвычайно эффективных упражнений, которые помогут вам привести в тонус мышцы подбородка, шеи и челюсти. Эти упражнения выглядят немного нелепо, особенно для тех, кто никогда не сталкивался с гимнастикой для лица. Но со временем вы к ним привыкнете.
Делайте предложенные упражнения регулярно, и вы увидите результаты в кратчайшие сроки! Их можно выполнять где угодно и когда угодно. Хотя бы утром или вечером в ванной, до или после умывания и чистки зубов.
Как избавиться от двойного подбородка
Выполняйте каждое из следующих упражнений для подбородка 5-7 раз. В конце статьи есть видео, на котором вся гимнастика очень наглядно продемонстрирована.
Разогрев
Легко двигайте подбородком вперед и назад.
«Лопата» — упражнение на укрепление мышц подбородка.
Широко откройте рот.
Заверните нижнюю губу внутрь.
Закройте рот, потянув нижнюю челюсть вперед (как будто пытаетесь зачерпнуть воду).
Расслабление мышц
Легко двигайте челюсть вверх и вниз.
Делайте это после каждого упражнения.
«Поцелуй в потолок» — упражнение на укрепление мышц шеи.
Поднимите лицо вверх и посмотрите в потолок.
Отправьте воздушный поцелуй в потолок.
Коснуться носа
Высуньте язык.
Попробуйте дотянуться до носа кончиком языка.
Сопротивление
Положите локти на стол.
Положите подбородок на кулаки.
Упирайтесь подбородком в кулаки, пытаясь преодолеть сопротивление.
«Треугольник молодости» — упражнение для идеального овала лица.
Поверните голову налево.
Вытяните вперед нижнюю челюсть, напрягая мышцы шеи.
Поверните голову вправо.
Сделайте то же самое с другой стороной.
- 4 ПРОДУКТА В ВАШЕМ РАЦИОНЕ ПРОВОЦИРУЮТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ
- ВРАГ СТАРОСТИ НОМЕР 1! ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ ДЛЯ МОЛОДОСТИ И СИЯНИЯ КОЖИ
- ВЫВОДИМ ИЗ СВОЕГО ОРГАНИЗМА ВСЁ ВРЕДНОЕ. РЕЦЕПТЫ ДЕТОКСИКАЦИИ
- СТЕКЛЯННАЯ КОЖА — СЕКРЕТ КОРЕЯНОК, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ
- КАК «ПОСТАВИТЬ НА МЕСТО» ЛИЦО: ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ ВОЗРАСТНЫМ ИЗМЕНЕНИЯМ